Как быстро убрать послеродовой животик!

 

Каждая женщина после родов, сталкивается с проблемой обвисшего животика, но если приложить немного усилий уже на пятый день, можно избавиться от него очень быстро и незаметно.

 

В данной статье мы дадим проверенные советы, которые подтверждены сотнями женщин и использовав их, вы пополните ряды счастливчиков исчезнувшего послеродового животика. Самым важным является закончить начатое и не остановиться на полпути!

 

Уже в роддоме, при возможности, вы можете сделать дыхательную гимнастику, которую вы будете делать на всём пути к достижению цели. При вдохе вы выпячиваете живот, при выдохе максимально его втягиваете. Поначалу это упражнение потребует от вас концентрации, а в дальнейшем вы будете уже делать его с лёгкостью. Стоит отметить, что это не тяжёлое упражнение можно делать в любом месте: гуляя с коляской, в автобусе, дома и др. Эта дыхательная гимнастика является очень эффективной, при условии её частого повторения.

 

Ещё не маловажным моментом, на первом этапе после родов, является тугое перевязывание живота. Это может быть как пелёнка, так и послеродовой бандаж или другое удобное для вас приспособление.

 

Большое употребление питьевой воды поможет не только ускорить обмен веществ и вывести шлаки, но и избавиться от послеродового животика, а также способствует сжиганию жиров.

 

Кроме того, очень важны физические упражнения, но прежде, чем сделать те или иные комплексы, посоветуйтесь с вашим врачом, тренером или хотя бы почитайте в интернете ограничения, при которых нельзя делать кое-какое время физические нагрузки. Для первого месяца будет достаточно, уже описанной выше дыхательной гимнастике, далее, вы по одному, из ряда нетрудных упражнений, можете вводить в ваш комплекс физических нагрузок.

 

Одними из популярных являются упражнения: «кошка», прямые и косые скручивания, планка. Кстати, они занимают также первые места из упражнений, которые можно первыми начать выполнять, после дыхательной гимнастики.

 

Поверьте, выполняя эти рекомендации, вы очень скоро добьётесь невероятных успехов по достижения вашей цели! Докажите и покажите всем, что нет ничего не возможного! Поверьте в себя и будьте красивыми!